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内省智能是指“触及一个人的情感生活，作为理解自己和他人的一种手段”。简而言之，它是指一个人知道自己的强项和弱项，知道自己需要的才能。内省智能是最重要的智能之一。
为什么说内省智能是最重要的？如果你的内省智能很高，你就能知道在什么时候，以怎样的方式、使用你的其他的几种智能；你就能知道你能做得好的事什么，你会找到很好的方法去做得完美。如果你的内省智能很好，你也会知道你有哪些缺点以及应该怎么去克服它们。反之，如果你的内省智能很差，你会一次又一次地犯同样的错误，从而不能很好地发挥你的能力。
我们环顾四周，可以发现有些人显然缺乏内省智能。例如，有些人在生活中一次又一次犯着同样的错误，他们因为不能与形形色色的老板出好关系而在工作中一无所成；或者个人生活也很失败，不能建立令自己满意的人际关系。这些人总是不能理解，为什么倒霉的事情持续不断地发生在“他们”头上，当然，周围的人能容易地看出为什么他们会有这么多困难。我们了解问题的部分原因，可能是大部分原因，是他们的行为由问题。但他们并不理解这个原因。缺乏反省和理解问题的能力是缺乏内省智能的典型特征。